Description des Cours complémentaires

• Cardio Percussion (15 et plus)

  Vous avez le rythme dans le sang! Ou pas!

  Vous voulez garder une bonne forme physique tout en pratiquant une nouvelle activité, le Cardio Percussion est pour vous.

  À travers des mini séquences de mouvements, vous apprendrez les rudiments de bases de la batterie sur ballon suisse tout en vous activant sur des musiques rythmées.

  Ce cours est d’une durée d’une (1) heure. Il est nécessaire de porter des chaussures de course.

  Il est possible de participer à un cours d’essai pour 15$!

  Vous pouvez vous inscrire sur place le soir-même si l’activité demeure ouverte!

  Les inscriptions peuvent se faire en tout temps au courant de la session.

  Prix : 125 $ (pour 10 semaines)

  Jour	De	À	Début	Fin	Statut
  Mercredi	18 h	19 h	22 mar.	24 mai.	Ouvert

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• Essentrics (15 et plus)

  La technique ESSENTRICS permet d’étirer, de renforcer et d’équilibrer l’ensemble de la musculature du corps, procurant aux participants plus de souplesse, d’agilité, en plus d’augmenter l’amplitude de mouvement et la flexibilité des muscles. Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.

  Note : Les inscriptions peuvent se faire en tout temps au courant de la session.

  Vous pouvez vous inscrire sur place le soir-même si l’activité demeure ouverte!

  Prix : 125 $ (+ taxes) (pour 10 semaines)

  Jour	De	À	Début	Fin	Statut
  Jeudi	18 h	19 h	23 mar.	25 mai.	Ouvert

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• Condiloop (cours prototype) (14 et plus)

  Le cours offert s’adresse aux participants·es de tous niveaux désirant s’initier à un appareil de technique aérienne tout en ayant un entrainement cardio musculaire. Le cours de Condiloop se déroule entièrement avec l’utilisation d’un tissu aérien en loop (boucle) et permet aux participants.es de travailler différemment sur un renforcement musculaire et cardio global. Le tissu permet au participants.es d’utiliser la gravité pour relâcher chaque mouvement et d’aller chercher différentes amplitudes dans chaque mouvement. Ce cours favorise le bon alignement du dos, la flexibilité, l’orientation spatiale et la force tout en restant connecté à la respiration. De plus, le cours est une excellente opportunité pour préparer le corps à de futurs cours de techniques aériennes (trapèze, tissus, cerceau, etc.)

  Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.

  Les participants doivent apporter leur propre tapis. Tout le reste du matériel nécessaire est fourni.

  Ce cours est un prototype – il est pour l’instant réservé à notre clientèle interne. Le prix est sur contribution volontaire.

  Prix : 0 $ + contribution volontaire (pour 5 semaines)

  Jour	De	À	Début	Fin	Statut
  Mercredi	19 h 15	20 h 15	26 avr.	24 mai.	Complet

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• Hula Hoop débutant / intermédiaire (15 et plus)

  En collaboration avec Hoop Montréal

  Parfait pour apprendre les mouvements et les transitions de niveaux débutant et intermédiaire et pour développer votre fluidité. Les hula-hoops sont fournis gratuitement.
  Vous pouvez vous joindre au groupe à tout moment.

  Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.

  Prix : 165 $ (pour 10 séances)20 $ (pour 1 séance)

  Jour	De	À	Début	Fin	Statut
  Mercredi	19 h 30	20 h 30	22 mar.	24 mai.	Ouvert

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• Hoop Fitness (15 et plus)

  En collaboration avec Hoop Montreal

  Vous aurez du plaisir à tonifier et raffermir les muscles endormis, tout en développant la coordination et la souplesse qu’apporte la pratique du cerceau. Le Hoop Fitness ne demande aucune expérience, nous vous montrons les mouvements nécessaires avec le cerceau pour pouvoir les exécuter avec le plus de facilité possible.
  Vous pouvez vous joindre au groupe à tout moment, peu importe votre expérience de cerceau!

  Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.

  Prix : 165 $ (pour 10 séances)20 $ (pour 1 séance)

  Jour	De	À	Début	Fin	Statut
  Mercredi	18 h 30	19 h 30	22 mar.	24 mai.	Ouvert

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