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École de cirque de Verdun

Programme 2023-2024

Cours adultes

Cours adultes

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Pour se motiver, développer des amitiés, s’amuser et éventuellement se mesurer aux autres, nos leçons de cirque pour adultes sont basées sur un encadrement individuel. Qu’il s’agisse de nos cours généraux, spécialisés ou complémentaires, vous pourrez découvrir l’univers du cirque en vous initiant ou vous entraînant aux différentes disciplines proposées. Le contenu de cours peut s’ajuster en fonction de l’intérêt et surtout de la progression et du rythme de chaque participant adulte.
Nos douches et vestiaires fraîchement rénovés sont également à la disposition des participants.

Notez qu’un frais d’administration de 8$ s’applique pour chaque inscription et que les taxes sont applicables sur le prix des cours.

Nous avons également des cours réservés aux adolescents de 13 à 17 ans.

Note : Les taxes s’appliquent pour les participants de 15 ans et + (excepté pour les cours de Hoop Montréal)

Nous offrons également une fois par mois un cours d’essai en techniques de cirque. Ce cours d’essai vous permettra de découvrir la base des techniques enseignées aux adultes.

NOTE : Il n’y aura pas de cours le lundi 1er avril, en raison du congé de Pâques.

Description des Cours adultes

  • Techniques acrobatiques (14 et plus)

    Permet de faire l’apprentissage ou de poursuivre l’apprentissage de mouvements d’acrobatie au sol et de trampoline. Ce cours est d’une durée de deux (2) heures les lundis ou mercredis.

    Prix : 370 $ (pour 10 semaines)

    JourDeÀDébutFinStatut
    Lundi18 h 1520 h 1518 mar.27 mai.Ouvert
    Mercredi18 h 20 h 20 mar.22 mai.Ouvert
    S’inscrire
  • Aériens adultes (14 et plus)

    Les cours récréatifs de techniques aériennes permettent de faire l’apprentissage ou de poursuivre l’apprentissage de mouvements au trapèze, cerceau, tissu et corde lisse.

    Ce cours est d’une durée de deux (2) heures et il est offert les lundis, mardis, mercredis ou jeudis, dépendamment de l’agrès et du niveau choisi.

    Afin de spécialiser le travail avec le groupe, les cours sont organisés par agrès (tissu/corde) et par niveau (débutant/expérimenté). Le paramètre d’admission est réservé aux critères et aux expériences de chaque élève.

    Comment savoir où s’inscrire? Si la maîtrise des mouvements de base (montée, descente, renversé, clés (pieds et hanches)) est acquise au point suffisant pour être vraiment à l’aise dans le travail en suspension, et qu’on a déjà développé un minimum d’endurance dans les airs, alors on peut s’inscrire en expérimenté.

    Pas sûr·e? Alors on vous conseille de faire une semaine dans le cours débutant et on vous proposera un transfert en expérimenté au besoin.

    Voici les différents agrès et niveaux disponibles :

    AgrèsNiveauJour & Heure
    AgrèsTissu et cordeNiveauDébutantJour & HeureLundi 18h30
    AgrèsNiveauExpérimenté [COMPLET]Jour & HeureMardi 18h30
    AgrèsTrapèze et cerceauNiveauDébutantJour & HeureMardi 19h00
    AgrèsNiveauExpérimenté [indisponible]Jour & HeureLundi 19h00
    AgrèsTechniques aériennesNiveauDébutantJour & HeureJeudi 19h00
    AgrèsNiveauExpérimentéJour & HeureMercredi 18h45

    Prix : 370 $ (pour 10 semaines)

    JourDeÀDébutFinStatut
    Lundi18 h 3020 h 3018 mar.27 mai.Ouvert
    Mardi18 h 3020 h 3019 mar.21 mai.Complet
    Mardi19 h 21 h 19 mar.21 mai.Ouvert
    Mercredi18 h 4520 h 4520 mar.22 mai.Ouvert
    Jeudi19 h 21 h 21 mar.23 mai.Ouvert
    S’inscrire
  • Techniques de cirque (14 et plus)

    Permet de faire l’apprentissage ou de poursuivre l’apprentissage de techniques de cirque telles que pyramides, acrobatie, manipulation et jonglerie, trampoline, équilibre sur objets, techniques aériennes, etc. Ce cours est d’une durée de deux (2) heures les lundis ou mercredis.

    Prix : 370 $ (pour 10 semaines)

    JourDeÀDébutFinStatut
    Lundi18 h 3020 h 3018 mar.27 mai.Ouvert
    Mercredi18 h 3020 h 3020 mar.22 mai.Ouvert
    S’inscrire

  • Techniques d’équilibre sur les mains ***NOUVEAU*** (14 et plus)

    Ce cours, s’adressant aux participants·es de tous les niveaux, permet l’apprentissage technique de l’équilibre sur les mains (l’appui tendu renversé). Tout en développant la musculature et la flexibilité nécessaires à la réalisation du mouvement, il a pour objectif d’amener le·la participant·e à maintenir un équilibre le plus longtemps possible ou de faire des contre-ballants pour maintenir des positions différentes sur les mains.

    Ce cours est d’une durée d’une heure trente minutes (1 h 30) les mardis ou vendredis.

    Prix : 278 $ (pour 10 semaines)

    JourDeÀDébutFinStatut
    Mardi17 h 3019 h 19 mar.21 mai.Ouvert
    Vendredi17 h 18 h 3022 mar.24 mai.Ouvert
    S’inscrire
  • Essentrics (15 et plus)

    La technique ESSENTRICS permet d’étirer, de renforcer et d’équilibrer l’ensemble de la musculature du corps, procurant aux participants plus de souplesse, d’agilité, en plus d’augmenter l’amplitude de mouvement et la flexibilité des muscles. Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.

    Note : Les inscriptions peuvent se faire en tout temps au courant de la session.

    Vous pouvez vous inscrire sur place le soir-même si l’activité demeure ouverte!

    Prix : 132 $ (+ taxes) (pour 10 semaines)

    JourDeÀDébutFinStatut
    Mercredi18 h 19 h 20 mar.22 mai.Ouvert
    S’inscrire

  • Condiloop (aérien) (15 et plus)

    Le cours offert s’adresse aux participants·es de tous niveaux désirant s’initier à un appareil de technique aérienne tout en ayant un entrainement cardio musculaire. Le cours de Condiloop se déroule entièrement avec l’utilisation d’un tissu aérien en loop (boucle) et permet aux participants.es de travailler différemment sur un renforcement musculaire et cardio global. Le tissu permet au participants.es d’utiliser la gravité pour aller chercher différentes amplitudes dans chaque mouvement. Ce cours favorise le bon alignement du dos, la flexibilité, l’orientation spatiale et la force tout en restant connecté à la respiration. De plus, le cours est une excellente opportunité pour préparer le corps à de futurs cours de techniques aériennes (trapèze, tissus, cerceau, etc.).

    Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.

    Les participants·es ne sont pas obligés·ées d’apporter leur propre tapis de yoga MAIS c’est fortement suggéré. Tout le reste du matériel nécessaire est fourni.

    Prix : 142 $ (+ taxes) (pour 10 semaines)

    JourDeÀDébutFinStatut
    Jeudi18 h 19 h 21 mar.23 mai.Ouvert
    S’inscrire
  • Équilibre sur les mains (mini-session) (14 et plus)

    Ce cours, s’adressant aux participants·es de tous les niveaux, permet l’apprentissage technique de l’équilibre sur les mains (l’appui tendu renversé). Tout en développant la musculature et la flexibilité nécessaires à la réalisation du mouvement, il a pour objectif d’amener le·la participant·e à maintenir un équilibre le plus longtemps possible ou de faire des contre-ballants pour maintenir des positions différentes sur les mains.

    Ce cours est d’une durée d’une heure trente minutes (1 h 30) les mardis.

    Ce cours se déroule sur 5 semaines, soit du 9 janvier au 6 février, soit du 13 février au 12 mars.

    Les cours de la session d’Automne 2023 ont lieu du du 31 octobre au 1er décembre.

    Prix : 140 $ (+ taxes) (pour 5 semaines)

    JourDeÀDébutFinStatut
    Mardi17 h 3019 h 13 fév.12 mar.Ouvert
    S’inscrire
  • Hoop Fitness (15 et plus)

    En collaboration avec Hoop Montreal

    Vous aurez du plaisir à tonifier et raffermir les muscles endormis, tout en développant la coordination et la souplesse qu’apporte la pratique du cerceau. Le Hoop Fitness ne demande aucune expérience, nous vous montrons les mouvements nécessaires avec le cerceau pour pouvoir les exécuter avec le plus de facilité possible.
    Vous pouvez vous joindre au groupe à tout moment, peu importe votre expérience de cerceau!

    Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.

    LES INSCRIPTIONS POUR LA SESSION DE PRINTEMPS (20 mars – 22 mai) OUVRIRONT LE 22 FÉVRIER À MIDI.
    CLIQUEZ ICI POUR VOUS INSCRIRE AUX COURS RESTANTS DE LA SESSION D’HIVER

    Prix : 164 $ (pour 10 séances)

    JourDeÀDébutFinStatut
    Mercredi18 h 3019 h 3010 jan.13 mar.Ouvert
    Mercredi18 h 3019 h 3020 mar.22 mai.Ouvert
    S’inscrire
  • Hula Hoop débutant / intermédiaire (15 et plus)

    En collaboration avec Hoop Montréal

    Parfait pour apprendre les mouvements et les transitions de niveaux débutant et intermédiaire et pour développer votre fluidité. Les hula-hoops sont fournis gratuitement.
    Vous pouvez vous joindre au groupe à tout moment.

    Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.

    LES INSCRIPTIONS POUR LA SESSION DE PRINTEMPS (20 mars – 22 mai) OUVRIRONT LE 22 FÉVRIER À MIDI.
    CLIQUEZ ICI POUR VOUS INSCRIRE AUX COURS RESTANTS DE LA SESSION D’HIVER

    Prix : 164 $ (pour 10 séances)

    JourDeÀDébutFinStatut
    Mercredi19 h 3020 h 3010 jan.13 mar.Ouvert
    Mercredi19 h 3020 h 3020 mar.22 mai.Ouvert
    S’inscrire

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