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École de cirque de Verdun

Programme 2019-2020

Cours adultes

Cours adultes

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RABAIS SPÉCIAUX POUR L’AUTOMNE

Pour se motiver, développer des amitiés, s’amuser et éventuellement se mesurer aux autres, nos leçons de cirque pour adultes sont basées sur un encadrement individuel. Qu’il s’agisse de nos cours généraux, spécialisés ou complémentaires, vous pourrez découvrir l’univers du cirque en vous initiant ou vous entraînant aux différentes disciplines proposées. Le contenu de cours peut s’ajuster en fonction de l’intérêt et surtout de la progression et du rythme de chaque participant adulte.
Nos douches et vestiaires fraîchement rénovés sont également à la disposition des participants.

Notez qu’un frais d’administration de 5$ s’applique pour chaque inscription et que les taxes sont applicables sur le  prix des cours.

Nous avons également des cours réservés aux adolescents de 13 à 17 ans.

Note : Les taxes s’appliquent pour les participants de 15 ans et +

Description des Cours adultes

  • Acrotrampo (15 et plus)

    Permet de faire l’apprentissage ou de poursuivre l’apprentissage de mouvements d’acrobatie au sol et de trampoline. Ce cours est d’une durée d’une heure trente (1h30) les mardis et de deux (2) heures les lundis.

    Prix : 245 $ (1H30) (pour 10 semaines)325 $ (2H00) (pour 10 semaines)

    JourDeÀDébutFinStatut
    Mardi19 h20 h 3017 mar.19 mai.Ouvert
    Lundi18 h 3020 h 3016 mar.18 mai.Ouvert
    S’inscrire
  • Techniques aériennes (15 et plus)

    Permet de faire l’apprentissage ou de poursuivre l’apprentissage de mouvements au trapèze, cerceau, tissu et corde lisse. Ce cours est d’une durée d’une heure trente (1h30) les jeudis et de deux (2) heures les mardis.

    Prix : 245 $ (1H30) (pour 10 semaines)325 $ (2H00) (pour 10 semaines)

    JourDeÀDébutFinStatut
    Jeudi19 h 3021 h19 mar.21 mai.Complet
    Mardi18 h 3020 h 3017 mar.19 mai.Complet
    S’inscrire
  • Techniques de cirque (18 et plus)

    Permet de faire l’apprentissage ou de poursuivre l’apprentissage de techniques de cirque telles que pyramides, acrobatie, manipulation et jonglerie, trampoline, équilibre sur objets, techniques aériennes, etc. Ce cours est d’une durée de deux (2) heures les mercredis.

    Prix : 325 $ (2H00) (pour 10 semaines)

    JourDeÀDébutFinStatut
    Mercredi18 h 3020 h 3018 mar.20 mai.Ouvert
    S’inscrire

  • Essentrics (15 et plus)

    La technique ESSENTRICS permet d’étirer, de renforcer et d’équilibrer l’ensemble de la musculature du corps, procurant aux participants plus de souplesse, d’agilité, en plus d’augmenter l’amplitude de mouvement et la flexibilité des muscles. Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.

    Note : Les inscriptions peuvent se faire en tout temps au courant de la session.

    Prix : 115 $ (+ taxes) (pour 10 semaines)

    JourDeÀDébutFinStatut
    Mardi17 h 3018 h 3017 mar.19 mai.Complet
    S’inscrire

  • Yoga (15 et plus)

    Ce cours de yoga en douceur met l’accent sur la respiration et la pleine conscience pour venir réduire les fluctuations de l’esprit.

    L’accent se portera sur la pleine conscience, la respiration et l’équilibre entre l’effort et le repos. Au fur et à mesure que le souffle ralentit et prend de l’ampleur, le mental s’apaise afin de trouver un profond sentiment de sérénité.  Le corps s’étire et se renforce au rythme des postures traditionnelles maintenues pour plusieurs respirations, en alternance avec les enchaînements plus dynamique (flow) de postures , tout en respectant les limites personnelles.

    Cette classe s’adresse aux débutants afin de découvrir, explorer la pratique de Yoga et aussi aux personnes ayant déjà une connaissance  du yoga désirant prendre un moment pour approfondir leur pratique.

    Le yoga est un excellent moyen de prendre une distance  de nos préoccupations  et apprendre à gérer le stress quotidien tout en maintenant son corps en bonne forme physique !

    Note : Les inscriptions peuvent se faire en tout temps au courant de la session.

    Prix : 115 $ (+ taxes) (pour 10 semaines)

    JourDeÀDébutFinStatut
    Jeudi18 h19 h19 mar.21 mai.Ouvert
    S’inscrire
  • Hula Hoop débutant / intermédiaire (15 et plus)

    En collaboration avec Hoop Montréal

    Parfait pour apprendre les mouvements et les transitions de niveaux débutant et intermédiaire et pour développer votre fluidité. Les hula-hoops sont fournis gratuitement.
    Vous pouvez vous joindre au groupe à tout moment.

    Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.

    Prix : 20 $ (pour 1 séance)92 $ (pour 5 séances)164 $ (pour 10 séances)

    JourDeÀDébutFinStatut
    Mercredi19 h 3020 h 3018 mar.20 mai.Ouvert
    S’inscrire
  • Hoop Fitness (15 et plus)

    En collaboration avec Hoop Montreal

    Vous aurez du plaisir à tonifier et raffermir les muscles endormis, tout en développant la coordination et la souplesse qu’apporte la pratique du cerceau. Le Hoop Fitness ne demande aucune expérience, nous vous montrons les mouvements nécessaires avec le cerceau pour pouvoir les exécuter avec le plus de facilité possible.
    Vous pouvez vous joindre au groupe à tout moment, peu importe votre expérience de cerceau!

    Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.

    Prix : 17 $ (pour 1 séance)82 $ (pour 5 séances)149 $ (pour 10 séances)

    JourDeÀDébutFinStatut
    Mercredi18 h 3019 h 3018 mar.20 mai.Ouvert
    S’inscrire

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