Cours adultes
Pour se motiver, développer des amitiés, s’amuser et éventuellement se mesurer aux autres, nos leçons de cirque pour adultes sont basées sur un encadrement individuel. Qu’il s’agisse de nos cours généraux, spécialisés ou complémentaires, vous pourrez découvrir l’univers du cirque en vous initiant ou vous entraînant aux différentes disciplines proposées. Le contenu de cours peut s’ajuster en fonction de l’intérêt et surtout de la progression et du rythme de chaque participant adulte.
Nos douches et vestiaires fraîchement rénovés sont également à la disposition des participants.
Notez qu’un frais d’administration de 8$ s’applique pour chaque inscription et que les taxes sont applicables sur le prix des cours.
Nous avons également des cours réservés aux adolescents de 13 à 17 ans.
Note : Les taxes s’appliquent pour les participants de 15 ans et + (excepté pour les cours de Hoop Montréal)
Nous offrons également une fois par mois un atelier découverte. Cet atelier vous permettra de découvrir la base des techniques enseignées aux adultes.
Description des Cours adultes
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Techniques de main à main (15 et plus)
Ce cours, s’adressant aux participants·es de tous les niveaux, permet l’apprentissage des techniques de main à main classique, mais aussi de barre russe et de banquine. Toutes ces techniques incluent un travail de groupe.
Ce cours est d’une durée d’une heure trente minutes (1 h 30) les mardis.
Prix : 300 $ (pour 10 semaines)
S’inscrireJour De À Début Fin Statut Mardi 19 h 20 h 30 25 mar. 27 mai. Ouvert -
Techniques acrobatiques (14 et plus)
Permet de faire l’apprentissage ou de poursuivre l’apprentissage de mouvements d’acrobatie au sol et de trampoline. Ce cours est d’une durée de deux (2) heures les lundis ou mercredis.
Prix : 400 $ (pour 10 semaines)
S’inscrireJour De À Début Fin Statut Lundi 19 h 21 h 24 mar. 2 juin Ouvert Mercredi 18 h 20 h 26 mar. 28 mai. Complet -
Aériens adultes (14 et plus)
Les cours récréatifs de techniques aériennes permettent de faire l’apprentissage ou de poursuivre l’apprentissage de mouvements au trapèze, cerceau, tissu et corde lisse. Les groupes peuvent aborder l’ensemble des agrès disponibles, selon la préférence des participants.
Ce cours est d’une durée de deux (2) heures et il est offert les lundis, mardis, mercredis ou jeudis, dépendamment du niveau choisi.
Afin de spécialiser le travail avec le groupe, les cours sont organisés par niveau (débutant/expérimenté). Le paramètre d’admission est réservé aux critères et aux expériences de chaque élève.
Comment savoir où s’inscrire? Si la maîtrise des mouvements de base (montée, descente, renversé, clés (pieds et hanches)) est acquise au point suffisant pour être vraiment à l’aise dans le travail en suspension, et qu’on a déjà développé un minimum d’endurance dans les airs, alors on peut s’inscrire en expérimenté.
Pas sûr·e? Alors on vous conseille de faire une semaine dans le cours débutant et on vous proposera un transfert en expérimenté au besoin.
Voici les différents niveaux disponibles :
Agrès Niveau Jour & Heure AgrèsTechniques aériennes NiveauDébutant Jour & HeureLundi 18h45 Agrès Niveau Jour & HeureJeudi 19h15 Agrès NiveauExpérimenté Jour & HeureMardi 19h15 Agrès Niveau Jour & HeureMercredi 19h00 [ANNULÉ] Prix : 400 $ (pour 10 semaines)
S’inscrireJour De À Début Fin Statut Lundi 18 h 45 20 h 45 24 mar. 2 juin Complet Mardi 19 h 15 21 h 15 25 mar. 27 mai. Complet Jeudi 19 h 15 21 h 15 27 mar. 29 mai. Ouvert Techniques d’équilibre sur les mains (14 et plus)
Ce cours, s’adressant aux participants·es de tous les niveaux, permet l’apprentissage technique de l’équilibre sur les mains (l’appui tendu renversé). Tout en développant la musculature et la flexibilité nécessaires à la réalisation du mouvement, il a pour objectif d’amener le·la participant·e à maintenir un équilibre le plus longtemps possible ou de faire des contre-ballants pour maintenir des positions différentes sur les mains.
Ce cours est d’une durée d’une heure trente minutes (1 h 30) les lundis ou les mardis.
Prix : 300 $ (pour 10 semaines)
S’inscrireJour De À Début Fin Statut Lundi 17 h 30 19 h 24 mar. 2 juin Ouvert Mardi 17 h 30 19 h 25 mar. 27 mai. Complet Hatha Yoga ***NOUVEAU*** (50 et plus)
Hatha Yoga est une pratique ancienne qui vise à unir le corps, l’âme et l’esprit. Le nom « Hatha » peut être traduit par « yoga de la force extrême », cultivant la force, la flexibilité et la concentration.
Grâce à une combinaison de postures physiques (asanas), de contrôle de la respiration (pranayama) et de méditation, le Hatha Yoga fournit les bases pour améliorer à la fois l’endurance physique et la résilience mentale, permettant aux participants d’affiner leur contrôle, de prévenir les blessures et d’approfondir la conscience de leur corps.
Hatha Yoga se pratique à un rythme plus lent, ce qui permet un alignement conscient du corps et une prise de conscience plus profonde de la respiration.
Les bienfaits du Hatha Yoga vont bien au-delà du physique. Il favorise l’équilibre émotionnel, améliore la concentration et réduit le stress, guidant les pratiquants vers un profond calme intérieur.
Plus qu’une discipline physique, le Hatha Yoga est une façon de vivre en harmonie avec soi-même et le monde qui nous entoure. C’est une invitation à ralentir, à se mettre à l’écoute et à incarner l’essence de ce que nous sommes vraiment.
Prix : 98 $ (+ taxes) (pour 5 semaines)
S’inscrireJour De À Début Fin Statut Mardi 9 h 30 10 h 30 22 avr. 20 mai. Ouvert Renforcement en suspension (aérien) (50 et plus)
Ce cours adapté est offert à tous·tes ceux·elles souhaitant maintenir et développer leur forme physique et leur souplesse de manière différente. Ce cours se déroule entièrement à l’aide d’un tissu aérien créant une loop (boucle), et explore une série de progressions pour passer de l’appui des deux pieds au sol jusqu’à un premier goût de suspension. Un travail en douceur dans le tissu permet aux participants·es d’utiliser la gravité pour renforcer le corps et d’aller chercher différentes amplitudes dans chaque mouvement. Ce cours favorise le bon alignement du dos, la flexibilité, l’orientation spatiale et la force tout en restant connecté à la respiration.
Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.
Les participants·es ne sont pas obligés·ées d’apporter leur propre tapis de yoga. Tout le reste du matériel nécessaire est fourni.
Note : Les inscriptions peuvent se faire en tout temps au courant de la session (tant que le cours n’est pas complet).
Prix : 195 $ (+ taxes) (pour 10 semaines)
S’inscrireJour De À Début Fin Statut Mardi 18 h 15 19 h 15 25 mar. 27 mar. Ouvert Condiloop (aérien) (15 et plus)
Le cours offert s’adresse aux participants·es de tous niveaux désirant s’initier à un appareil de technique aérienne tout en ayant un entrainement cardio musculaire. Le cours de Condiloop se déroule entièrement avec l’utilisation d’un tissu aérien en loop (boucle) et permet aux participants.es de travailler différemment sur un renforcement musculaire et cardio global. Le tissu permet au participants.es d’utiliser la gravité pour aller chercher différentes amplitudes dans chaque mouvement. Ce cours favorise le bon alignement du dos, la flexibilité, l’orientation spatiale et la force tout en restant connecté à la respiration. De plus, le cours est une excellente opportunité pour préparer le corps à de futurs cours de techniques aériennes (trapèze, tissus, cerceau, etc.).
Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.
Les participants·es ne sont pas obligés·ées d’apporter leur propre tapis de yoga mais peuvent le faire s’ils·elles le souhaitent. Tout le reste du matériel nécessaire est fourni.
Prix : 195 $ (+ taxes) (pour 10 semaines)
S’inscrireJour De À Début Fin Statut Jeudi 18 h 19 h 27 mar. 29 mai. Ouvert Yoga Fitness (50 et plus)
Ce cours s’adresse à tous les niveaux et propose une pratique dynamique qui intègre des postures de yoga, des exercices de Pilates, de renforcement et d’étirement. L’objectif est de développer une forme physique fonctionnelle, en améliorant la flexibilité, la force et l’équilibre.
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, ce cours est conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être. Bienvenue à tous!
Prix : 145 $ (+ taxes) (pour 10 semaines)
S’inscrireJour De À Début Fin Statut Mercredi 9 h 30 10 h 30 26 mar. 28 mai. Ouvert Hoop Fitness (15 et plus)
En collaboration avec Hoop Montreal
Vous aurez du plaisir à tonifier et raffermir les muscles endormis, tout en développant la coordination et la souplesse qu’apporte la pratique du cerceau. Le Hoop Fitness ne demande aucune expérience, nous vous montrons les mouvements nécessaires avec le cerceau pour pouvoir les exécuter avec le plus de facilité possible.
Vous pouvez vous joindre au groupe à tout moment, peu importe votre expérience de cerceau!Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.
Prix : 190 $ (pour 10 séances)25 $ (pour 1 séance)
S’inscrireJour De À Début Fin Statut Mercredi 18 h 30 19 h 30 26 mar. 28 mai. Ouvert Hula Hoop débutant / intermédiaire (15 et plus)
En collaboration avec Hoop Montréal
Parfait pour apprendre les mouvements et les transitions de niveaux débutant et intermédiaire et pour développer votre fluidité. Les hula-hoops sont fournis gratuitement.
Vous pouvez vous joindre au groupe à tout moment.Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.
Prix : 190 $ (pour 10 séances)25 $ (pour 1 séance)
S’inscrireJour De À Début Fin Statut Mercredi 19 h 30 20 h 30 26 mar. 28 mai. Ouvert