Cours adultes
Pour se motiver, développer des amitiés, s’amuser et éventuellement se mesurer aux autres, nos leçons de cirque pour adultes sont basées sur un encadrement individuel. Qu’il s’agisse de nos cours généraux, spécialisés ou complémentaires, vous pourrez découvrir l’univers du cirque en vous initiant ou vous entraînant aux différentes disciplines proposées. Le contenu de cours peut s’ajuster en fonction de l’intérêt et surtout de la progression et du rythme de chaque participant adulte.
Nos douches et vestiaires fraîchement rénovés sont également à la disposition des participants.
Notez qu’un frais d’administration de 8$ s’applique pour chaque inscription et que les taxes sont applicables sur le prix des cours.
Nous avons également des cours réservés aux adolescents de 13 à 17 ans.
Note : Les taxes s’appliquent pour les participants de 15 ans et + (excepté pour les cours de Hoop Montréal)
Nous offrons également une fois par mois un cours d’essai en techniques de cirque. Ce cours d’essai vous permettra de découvrir la base des techniques enseignées aux adultes.
LES INSCRIPTIONS POUR LA SESSION DE PRINTEMPS OUVRIRONT LE MERCREDI 22 FÉVRIER À MIDI
Description des Cours adultes
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Sophrologie (mini-session) ***NOUVEAU*** (50 et plus)
La sophrologie est une méthode non tactile, utilisant la respiration, la relaxation, la visualisation et la conscience corporelle pour favoriser la santé et le bien-être. C’est une méthode psycho-corporelle pour harmoniser le corps et l’esprit. Nos séances, d’une heure chacune, vous guideront à travers une relaxation profonde, grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation. Libérez-vous de vos pensées et abordez la vie avec sérénité.
La sophrologie peut répondre à diverses problématiques telles que la maîtrise du stress, l’amélioration du sommeil, la concentration, et bien plus encore.
Pour en savoir plus visitez, https://sophrologie-canada.ca/, https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/definition-sophrologie/
Un tapis de yoga sera mis à la disposition des participants·es mais il est permis d’apporter son propre tapis. Les couvertures ne sont pas fournies mais peuvent être optionnellement apportées par les participants·es
Prix : 65 $ (+ taxes) (pour 5 semaines)
S’inscrireJour De À Début Fin Statut Vendredi 8 h 15 9 h 15 6 oct. 3 nov. Ouvert -
Techniques acrobatiques (14 et plus)
Permet de faire l’apprentissage ou de poursuivre l’apprentissage de mouvements d’acrobatie au sol et de trampoline. Ce cours est d’une durée de deux (2) heures les lundis ou mercredis.
Prix : 436 $ (pour 12 semaines)
S’inscrireJour De À Début Fin Statut Lundi 18 h 20 h 18 sept. 4 déc. Ouvert Mercredi 18 h 20 h 20 sept. 6 déc. Complet -
Aériens adultes (14 et plus)
Les cours récréatifs de techniques aériennes permettent de faire l’apprentissage ou de poursuivre l’apprentissage de mouvements au trapèze, cerceau, tissu et corde lisse.
Ce cours est d’une durée de deux (2) heures et il est offert les lundis, mardis, mercredis ou jeudis, dépendamment de l’agrès et du niveau choisi.
Afin de spécialiser le travail avec le groupe, les cours sont organisés par agrès (tissu/corde) et par niveau (débutant/expérimenté). Le paramètre d’admission est réservé aux critères et aux expériences de chaque élève.
Comment savoir où s’inscrire? Si la maîtrise des mouvements de base (montée, descente, renversé, clés (pieds et hanches)) est acquise au point suffisant pour être vraiment à l’aise dans le travail en suspension, et qu’on a déjà développé un minimum d’endurance dans les airs, alors on peut s’inscrire en expérimenté.
Pas sûr·e? Alors on vous conseille de faire une semaine dans le cours débutant et on vous proposera un transfert en expérimenté au besoin.
Voici les différents agrès et niveaux disponibles :
Agrès Niveau Jour & Heure AgrèsTissu et corde NiveauDébutant [COMPLET] Jour & HeureLundi 18h30 Agrès NiveauExpérimenté Jour & HeureMardi 18h30 AgrèsTrapèze et cerceau NiveauDébutant [indisponible] Jour & HeureMardi 18h30 Agrès NiveauExpérimenté [indisponible] Jour & HeureLundi 18h30 AgrèsTechniques aériennes NiveauDébutant [COMPLET] Jour & HeureJeudi 18h30 Agrès NiveauExpérimenté Jour & HeureMercredi 19h00 Prix : 436 $ (pour 12 semaines)
S’inscrireJour De À Début Fin Statut Lundi 18 h 30 20 h 30 18 sept. 4 déc. Ouvert Mardi 18 h 30 20 h 30 19 sept. 5 déc. Complet Mercredi 19 h 21 h 20 sept. 6 déc. Ouvert Jeudi 18 h 30 20 h 30 21 sept. 7 déc. Complet Techniques de cirque (14 et plus)
Permet de faire l’apprentissage ou de poursuivre l’apprentissage de techniques de cirque telles que pyramides, acrobatie, manipulation et jonglerie, trampoline, équilibre sur objets, techniques aériennes, etc. Ce cours est d’une durée de deux (2) heures les lundis ou mercredis.
Prix : 436 $ (pour 12 semaines)
S’inscrireJour De À Début Fin Statut Lundi 18 h 30 20 h 30 18 sept. 4 déc. Ouvert Mercredi 18 h 30 20 h 30 20 sept. 6 déc. Complet Essentrics (15 et plus)
La technique ESSENTRICS permet d’étirer, de renforcer et d’équilibrer l’ensemble de la musculature du corps, procurant aux participants plus de souplesse, d’agilité, en plus d’augmenter l’amplitude de mouvement et la flexibilité des muscles. Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.
Note : Les inscriptions peuvent se faire en tout temps au courant de la session.
Vous pouvez vous inscrire sur place le soir-même si l’activité demeure ouverte!
Prix : 154 $ (+ taxes) (pour 12 semaines)
S’inscrireJour De À Début Fin Statut Mardi 18 h 19 h 19 sept. 5 déc. Ouvert Condiloop (aérien) (15 et plus)
Le cours offert s’adresse aux participants·es de tous niveaux désirant s’initier à un appareil de technique aérienne tout en ayant un entrainement cardio musculaire. Le cours de Condiloop se déroule entièrement avec l’utilisation d’un tissu aérien en loop (boucle) et permet aux participants.es de travailler différemment sur un renforcement musculaire et cardio global. Le tissu permet au participants.es d’utiliser la gravité pour aller chercher différentes amplitudes dans chaque mouvement. Ce cours favorise le bon alignement du dos, la flexibilité, l’orientation spatiale et la force tout en restant connecté à la respiration. De plus, le cours est une excellente opportunité pour préparer le corps à de futurs cours de techniques aériennes (trapèze, tissus, cerceau, etc.).
Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.
Les participants·es ne sont pas obligés·ées d’apporter leur propre tapis de yoga MAIS c’est fortement suggéré. Tout le reste du matériel nécessaire est fourni.
Prix : 154 $ (+ taxes) (pour 12 semaines)
S’inscrireJour De À Début Fin Statut Jeudi 18 h 19 h 21 sept. 7 déc. Complet Jeudi 19 h 15 20 h 15 21 sept. 7 déc. Ouvert Équilibre sur les mains (mini-session) (14 et plus)
Ce cours, s’adressant aux participants·es de tous les niveaux, permet l’apprentissage technique de l’équilibre sur les mains (l’appui tendu renversé). Tout en développant la musculature et la flexibilité nécessaires à la réalisation du mouvement, il a pour objectif d’amener le·la participant·e à maintenir un équilibre le plus longtemps possible ou de faire des contre-ballants pour maintenir des positions différentes sur les mains.
Ce cours est d’une durée d’une heure trente minutes (1 h 30) les mardis ou vendredis.
Ce cours se déroule sur 5 semaines, soit du 19 septembre au 20 octobre, soit du 31 octobre au 1er décembre.
Prix : 135 $ (+ taxes) (pour 5 semaines)
S’inscrireJour De À Début Fin Statut Mardi 18 h 19 h 30 19 sept. 17 oct. Ouvert Vendredi 17 h 18 h 30 22 sept. 20 oct. Ouvert Mardi 18 h 19 h 30 31 oct. 28 nov. Ouvert Vendredi 17 h 18 h 30 3 nov. 1 déc. Ouvert Hula Hoop débutant / intermédiaire (15 et plus)
En collaboration avec Hoop Montréal
Parfait pour apprendre les mouvements et les transitions de niveaux débutant et intermédiaire et pour développer votre fluidité. Les hula-hoops sont fournis gratuitement.
Vous pouvez vous joindre au groupe à tout moment.Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.
Prix : 190 $ (pour 12 séances)
S’inscrireJour De À Début Fin Statut Mercredi 19 h 30 20 h 30 20 sept. 6 déc. Ouvert Hoop Fitness (15 et plus)
En collaboration avec Hoop Montreal
Vous aurez du plaisir à tonifier et raffermir les muscles endormis, tout en développant la coordination et la souplesse qu’apporte la pratique du cerceau. Le Hoop Fitness ne demande aucune expérience, nous vous montrons les mouvements nécessaires avec le cerceau pour pouvoir les exécuter avec le plus de facilité possible.
Vous pouvez vous joindre au groupe à tout moment, peu importe votre expérience de cerceau!Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.
Prix : 190 $ (pour 12 séances)
S’inscrireJour De À Début Fin Statut Mercredi 18 h 30 19 h 30 20 sept. 6 déc. Ouvert