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École de cirque de Verdun

Cours adultes

Cours 50 ans et plus

Cours 50 ans et plus

Les taxes sont applicables sur les prix.
Notez qu’un frais d’administration de 5$ s’applique pour chaque inscription.

Note : Les membres de la FADOQ bénéficient d’un rabais sur tous les cours pour 50 ans+. Il leur suffit de fournir le numéro de leur carte de membre lors de l’inscription.

Description des Cours 50 ans et plus

  • Qi Gong (50 et plus)

    Le Qi Gong est une discipline de la santé issue de la médecine traditionnelle chinoise. Cette gymnastique millénaire implique un travail (Gong) sur l’énergie vitale (Qi) qui selon la médecine chinoise, serait à la base de notre santé et de notre vitalité. La mise en mouvement de cette énergie agit positivement tant sur la santé physique que psychique. Elle stimule les organes et les fonctions essentielles de l’être (respiratoires, digestives, circulatoires, nerveuses), déloge les blocages responsables des maladies et des troubles nerveux et rétablit l’équilibre du corps et de l’esprit.

    La pratique régulière du Qi Gong contribue entre autres à :

    • renforcer la vitalité du corps
    • libérer les tensions corporelles : nuque, dos, épaules, bassin, genoux, pieds
    • tonifier les muscles et assouplir les articulations
    • contrer les effets nocifs du stress : apaiser le mouvement des émotions et tranquilliser le mental
    • améliorer la qualité du sommeil
    • affiner sa présence au monde

    Le Qi Gong s’exerce par une grande diversité de mouvements lents et fluides, par des étirements en douceur, une respiration profonde et une pleine présence à l’instant. Simple et facile à pratiquer, le Qi gong s’adapte à la condition physique de tous et permet à chacun d’évoluer à son propre rythme.

    Note : Les inscriptions peuvent se faire en tout temps au courant de la session.
    Des places sont encore disponibles pour l’Automne (jusqu’au 2 décembre)

    Prix : 115 $(+ taxes) (pour 10 semaines)

    JourDeÀDébutFinStatut
    Lundi9 h 3010 h 306 jan.9 mar.Ouvert
    S’inscrire
  • Corps en Conscience (TM) (50 et plus)

    Ce cours vise l’harmonie du corps et de l’esprit par l’apprentissage d’une grande variété de techniques et de mouvements issus de pratiques ancestrales et modernes. Le corps sera nourri par des exercices qui vont favoriser sa tonicité, sa mobilité, sa souplesse et sa flexibilité. L’esprit sera apaisé par des méthodes d’intériorisation basées sur la maîtrise du souffle et des sons.

    L’objectif de ce cours est de faire circuler l’énergie qui nous habite, augmenter notre créativité pour accéder à une meilleure conscience corporelle.

    Cet enseignement favorise la santé de l’humain dans ses dimensions physiques, psychologiques et spirituelles. Il est agrémenté de notions scientifiques et anatomiques. Il est à la portée de tous. C’est la première année que ce cours est offert à Montréal.

    Si vous aimez la diversité, si vous désirez accroître vos connaissances pour maintenir votre corps en santé, ce cours est fait pour vous. Ensemble nous apprendrons ce qui fait du bien au corps et à l’Esprit.

    Ce cours a été inspiré par la pratique assidue des enseignements suivants :

    Tonicité du corps : Stretching de Bob Anderson; Anti-gym; Méthode Pilates; Yoga Iyengar; Entrainement spinal de J-F Harvey; Principes de yogathérapie; Tai Chi; Soft Kung Fu.

    Disciplines de l’Esprit : Méditation; Dhâranâ; Pleine conscience; Yoga sutra de Patanjali; Taoïsme; Pranayama.

    Note : Les inscriptions peuvent se faire en tout temps au courant de la session.

    CE COURS N’EST PAS DISPONIBLE POUR LA SESSION D’HIVER. IL SERA DE RETOUR POUR LE PRINTEMPS.

    Prix : 115 $+ taxes (pour 10 semaines)

    JourDeÀDébutFinStatut
    Mardi10 h 3011 h 3018 sept.4 déc.Ouvert
    S’inscrire
  • Essentrics (50 et plus)

    La technique ESSENTRICS permet d’étirer, de renforcer et d’équilibrer l’ensemble de la musculature du corps, procurant aux participants plus de souplesse, d’agilité, en plus d’augmenter l’amplitude de mouvement et la flexibilité des muscles. À l’aide de courts enchaînements de mouvements, on cherche à allonger les muscles, dégager les articulations, favoriser une meilleure mobilité et améliorer la posture. Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.

    Note : Les inscriptions peuvent se faire en tout temps au courant de la session.
    Des places sont encore disponibles pour l’Automne (jusqu’au 6 décembre).

    Prix : 115 $ (+ taxes) (pour 10 semaines)

    JourDeÀDébutFinStatut
    Mardi9 h10 h7 jan.10 mar.Ouvert
    Mercredi9 h 3010 h 308 jan.11 mar.Ouvert
    Vendredi9 h 3010 h 3010 jan.13 mar.Ouvert
    S’inscrire
  • Flexibilité (50 et plus)

    L es participants ont la possibilité de favoriser l’amélioration et le maintien de la flexibilité, la souplesse et la mobilité de leur corps. Différents exercices et différentes positions sont utilisés avec ou sans accessoire : bâton, élastique, chaise, etc. Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.

    Note : Les inscriptions peuvent se faire en tout temps au courant de la session.
    Des places sont encore disponibles pour l’Automne (jusqu’au 6 décembre)

    Prix : 115 $ (+ taxes) (pour 10 semaines)

    JourDeÀDébutFinStatut
    Vendredi10 h 3011 h 3010 jan.13 mar.Ouvert
    S’inscrire
  • Yoga (50 et plus)

    Le but du yoga est de lier notre conscience à notre corps et de nous aider à nous sentir unifier. Pour y arriver, il faut pratiquer les postures.  C’est une discipline qui étire, assouplit et fortifie. Il exige des efforts et de la discipline. Mais chacun à son rythme.

    Le yoga selon M. Iyengar est axé sur l’alignement, un apprentissage progressif et sécuritaire des postures. Et l’utilisation d’accessoires afin d’en faciliter l’apprentissage. S’il y a une période de repos à la fin de chaque séance, le yoga n’est pas une discipline de relaxation ou de détente, mais bien une pratique des postures : debout, assises, flexions vers l’avant et ultimement, postures vers l’arrière. Si vous désirez retrouver force et souplesse, nous vous convions sur le chemin du yoga.

    Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.

    Note : Les inscriptions peuvent se faire en tout temps au courant de la session.
    Des places sont encore disponibles pour l’Automne (jusqu’au 5 décembre).

    Prix : 115 $ (+ taxes) (pour 10 semaines)

    JourDeÀDébutFinStatut
    Jeudi9 h 3010 h 309 jan.12 mar.Ouvert
    S’inscrire

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