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École de cirque de Verdun

Cours adultes

Cours 50 ans et plus

Cours 50 ans et plus

Les taxes sont applicables sur les prix.
Notez qu’un frais d’administration de 5$ s’applique pour chaque inscription.

Note : Les membres de la FADOQ bénéficient d’un rabais sur tous les cours pour 50 ans+. Il leur suffit de fournir le numéro de leur carte de membre lors de l’inscription.

Description des Cours 50 ans et plus

  • Essentrics (50 et plus)

    La technique ESSENTRICS permet d’étirer, de renforcer et d’équilibrer l’ensemble de la musculature du corps, procurant aux participants plus de souplesse, d’agilité, en plus d’augmenter l’amplitude de mouvement et la flexibilité des muscles. À l’aide de courts enchaînements de mouvements, on cherche à allonger les muscles, dégager les articulations, favoriser une meilleure mobilité et améliorer la posture. Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.

    Note : Les inscriptions peuvent se faire en tout temps au courant de la session. 

    Prix : 135 $ (+ taxes) (pour 12 semaines)

    JourDeÀDuréeDébutFin
    Mardi9 h10 h1 h17 sept.3 déc.
    Mercredi9 h 3010 h 301 h18 sept.4 déc.
    Vendredi9 h 3010 h 301 h20 sept.6 déc.
    S’inscrire
  • Flexibilité (50 et plus)

    L es participants ont la possibilité de favoriser l’amélioration et le maintien de la flexibilité, la souplesse et la mobilité de leur corps. Différents exercices et différentes positions sont utilisés avec ou sans accessoire : bâton, élastique, chaise, etc. Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.

    Note : Les inscriptions peuvent se faire en tout temps au courant de la session. 

    Prix : 135 $ (+ taxes) (pour 12 semaines)

    JourDeÀDuréeDébutFin
    Vendredi10 h 3011 h 301 h20 sept.6 déc.
    S’inscrire
  • Qi Gong (50 et plus)

    Le Qi Gong est un art de la santé issu de la médecine traditionnelle chinoise. Le Qi Gong implique un travail (Gong) sur l’énergie vitale (Qi) qui selon la médecine chinoise, serait à la base de notre santé et de notre vitalité. Il s’agit en quelque sorte d’une gymnastique du bien-être et d’une méditation en mouvement. Concrètement, le Qi Gong s’exerce par des mouvements lents et fluides, une respiration profonde et une pleine présence à l’instant. Cette pratique permet de faire circuler l’énergie tant à l’intérieur du corps que dans la relation avec l’environnement. Accessible à tous, le Qi Gong permet à chacun d’évoluer à son propre rythme.

    Note : Les inscriptions peuvent se faire en tout temps au courant de la session.

    Prix : 135 $(+ taxes) (pour 12 semaines)

    JourDeÀDuréeDébutFin
    Lundi9 h 3010 h 301 h16 sept.2 déc.
    S’inscrire
  • Yoga (50 et plus)

    La méthode Iyengar, ainsi nommée par les élèves de B.K.S. Iyengar, se distingue par les trois aspects: la précision de l’alignement et l’étirement des différentes parties du corps, un ordre d’apprentissage des postures en lien avec notre physiologie et l’utilisation d’accessoires en soutien. Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.

    Note : Les inscriptions peuvent se faire en tout temps au courant de la session.

    Prix : 135 $ (+ taxes) (pour 12 semaines)

    JourDeÀDuréeDébutFin
    Jeudi9 h 3010 h 301 h19 sept.5 déc.
    S’inscrire

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